强咸性食物有哪些

强咸性食物有哪些

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最全的碱性食物大全

强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花
生、薄肠、糖、饼干、白糖等。

弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、
葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品：新疆恰玛古、牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、
芋头、海带、无花果、葡萄干等。

弱碱性食品：
马铃薯、
卷心菜、
笋、
香菇类、
油菜、
南瓜、
豆腐、
苹果、
梨、
香蕉、
樱桃等。

健康减肥小资料：常见食物的酸碱性

1
、强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2
、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、

猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉
等。

3
、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、

油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

4
、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5
、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、

香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、
柠檬、菠菜等。

6
、强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

尤其是新疆的被誉为长
寿圣果恰玛古，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。