如何使自己的注意力集中？

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-22 20:41

提问者网友：焚苦与心
2021-05-22 05:16

如何使自己的注意力集中？

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-05-22 06:33

首先你得让你的身体处于健康的状态。如果你不舒服或者是体能不够，太累，那想保持注意力集中都是比较困难的。也包括缺钙，贫血的人。解决这前提条件后，有几个办法，可试试：1.握紧双拳，闭眼，深呼吸三到五次。2.把你看不进去，想不进去的问题大声（实在条件不允许就默念吧，次数增加些）读出来。3.如是听课的话，盯住讲课人的眼睛是非常重要的方法，心里不时重复讲者内容中你认为部分，也有助于集中精力

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1楼网友：拾荒鲤
2021-05-22 08:12

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点， 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

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