我已经二十岁了，可是只有一米五六，我还想长高请问有什么办法没？

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还有希望的```多吃牛肉跟牛奶

晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。其实您可以吃饱饭后至少站立半小，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

多打篮球，多跳一下。

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

最有效的减肥方法