关于脚扭伤的问题

我的脚昨天下午5点因打篮球扭伤 肿了很大 8.30回到家 一直用冰敷 服到11点

今天一早起来肿消了一半了 然后我用一直冰敷20分钟间隔一次 一个小时2次 到了下午4点我就没敷了 但走路还是痛

我现在该继续冷敷消肿吗？ 脚还有点肿（从扭伤到现在已经29小时了）

你现在已经过了24小时了，可以热敷了，敢好是找个会复位的医生帮你复一下位哪，样你的脚就没哪么痛了！！！！！！！同时找占活血祛瘀的药用用，哪样会好得快点，有一点一定要注意的，就是复位后你一定要走得和正常一样，虽然有点痛，但哪样会好得快点！！！！！！！！！！！！

扭伤24小时内冷敷，过24小时后热敷，如果你不放心的话最好去医院拍个片子，排除骨裂、错位等情况发生，如果没有上述改变的话，建议休息，如果一定需要活动的话，可以使用扶他林外用加弹力护踝，高帮的鞋子，减少脚踝的再次扭伤。

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。在此期间，可以多喝一些骨头汤，但是一定要注意活动的时候尽量用绷带等固定伤处，并且减少活动量，多注意休息，现在毕竟还不到一个月，伤筋动骨是急不得的！以后脚能恢复的好坏，关键看你这段时间怎么调理了，如果处理的不好，以后扭伤的几率还是很大的！