补钙的最佳时间是一天中的什么时候！

补钙的最佳时间是一天中的什么时候！

病情分析：你好，青少年正是长身体的时候，对钙的需求量是很高的，一般可以通过食物和钙片两种方式补钙，含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、骨头汤、海带、虾皮、胡萝卜、芝麻等。平时多锻炼、多晒太阳。指导意见：给青少年选择钙片，主要是看钙含量、吸收率以及安全性等，可以服用钙之缘片，它是添加了维生素D的钙制剂，吸收比别的钙产品更好一些，且对肠胃没有刺激性，不会出现什么副作用，是很好的青少年补钙产品。

你好，钙片建议在晚上口服可以的，因为晚上是吸收增长的正常时间。