健康跑，每次跑多久，每周跑几次比较好
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解决时间 2021-12-29 01:47
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-12-28 16:20
健康跑，每次跑多久，每周跑几次比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-12-28 16:52
一般开始的时候一次半个小时就合适了 之后可以根据自己的锻炼情况酌情加量， 每周5次就差不多了吧， 下午6点左右其实是锻炼的最佳时间，你也可以根据自己的实际情况来考虑时间上的分问题；。 希望你有个好身体 ；
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- 1楼网友：七十二街
- 2021-12-28 18:01
谢谢回答！！！
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