鲤鱼打挺有什么好处,鲤鱼打挺的发力技巧是什么？初学者如何练习？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-22 23:43
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-08-22 09:32
鲤鱼打挺有什么好处,鲤鱼打挺的发力技巧是什么？初学者如何练习？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-08-22 10:25
实际上很多人认为腰腹力量足够就可以练习鲤鱼打挺，这是个错误的见解，正规练习鲤鱼打挺的训练的东西我看过。腰腹力量是肯定的，但是更重要的就是韧带，尤其是腿部韧带，腰部其次。首先你要练习压腿，然后劈叉（不论你能不能骇得下来，都得劈一下），还有就是下腰。练习劈叉和下腰之前，我建议你用热毛巾将腰部和膝关节给捂热了，那样拉韧带效果更佳
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