中学生怎样分配时间

中学生怎样分配时间

首先要保持睡眠质量。晚上七小时睡眠，中午一小时睡眠最佳，平时没事还可以打几个小盹。充足的休息室是保持精力充沛和学习工作高效率的保障。其他时间怎么分配呢?我参考了一下自己的和我们班优秀学生，以及一些学习方法书籍上的综合内容，希望能给你一些比较合理的建议。

在工作日的时候，当然是认认真真上课认认真真做好笔记。早上你可以早些起床洗漱吃早饭，然后读半个小时英语再去学校上课。早上的课结束以后回到住处吃饭，期间可以读书报看看电视什么的，但是时间不宜过长，然后睡一个小时午觉。如果还有剩余时间可以看看数理化的笔记，因为中午人比较疲惫，所以不宜看需要大量记忆背诵的东西，效率会很低。然后你下午就去上课，上完课可以适当娱乐一下，吃饭洗澡什么的杂务尽快处理好。然后晚上的时间怎么处理?刚开始你并不会感觉很困，所以在晚自习第一节课和前面的一些时间用来复习政史生地一些需要背诵的东西，而第二节课可能会因为一天的工作比较疲惫，就用来做数理化的习题。

周末在家学习的时间非常重要。你周六早上可以读读英语和背一些文科知识，然后下午先休息一下再做题，晚上如果课业紧就继续奋战，不是很繁重的话就做一些有意义的课外活动或者处理琐事，周日也如法炮制。如果你需要去补习的话，可以自行调整，制出合理的作息时间表。

1.认真听课2.下课复习或写作业3.回家再复习

①认真学好课堂上老师讲的内容，课外的时间学习英语和物理。 　　②课外英语学习分成两条线：一是学习《英语９００句》，听校广播台的英语广播，提高朗读和听的能力；二是每天至少熟记１０个英语单词，全年达到３０００词汇量，开始读较浅的英语读物。 　　③课外物理自学的主要任务是拓宽视野，扩大知识面。主要是阅读各种类型的物理小册子，做阅读笔记。 　　④每日作息时间，早晨６时起床，跑步２０分钟，背英文单词２５分钟。上午上课。中午午休前看半小时英语。午休后到３时左右是自习时间，做作业、自习。６时吃晚饭。晚饭前体育活动４０分钟。晚自习到１０时。随着季节不同，时间稍作改动，但内容不变。 　　这个计划有三个优点。 　　第一，针对性强。吴向东订计划之前，比较了自己的各门功课，相比之下，数学学习情况比较好，于是他把课外时间主要用于自己的薄弱环节——外语和物理上。 　　第二，时间安排具体。每件事要花多少时间，都作了具体的安排。 　　第三，目标明确。英语，主要是熟记单词，目标是３０００词汇量；物理，主要是扩大知识面。 　　制定计划最关键的一条是切实可行，要符合订计划者实际情况。这个问题抓准了，努力照着计划去做，一学年下来，必定有较大的进步。 　　运筹时间的第三个要素就是要做到当天事情当天完。 　　许多中学生都有一个体会：订计划容易，执行计划难。因而计划订的目标达不到，结果时间还是没抓住。 　　按一般情况分析，不能按计划执行的原因有三条： 　　第一，约束自己的能力差，计划上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了。 　　第二，时间不够用。 　　第三，计划规定的任务过重。 　　除了第三个原因需要修改计划之外，前两个原因，可以用一句话来解决：即努力做到“当天事情当天做完”。有些同学往往寄希望于“明天”，把今天的事情留下来占明天的时间去完成。今天推明天，明天推后天，连锁反应，每天该做的事情都完成不好。所以坚持“当天事情当天做完”很重要。低温物理学专业的研究生翁征宇对这一点就很有体会。 　　 保持时间运筹上的弹性 　　古话说：文武之道，一张一弛。今天，无论干什么事，都应当保持时间运筹上的弹性，这样才能有效率，才能持久。 　　列宁写给他的妹妹伊里奇·乌里扬诺娃的信里说：“我劝你正确分配学习时间，使学习内容多样化。我很清楚地记得，交换阅读或交换工作内容，翻译以后改阅读，写作之后改做体操，阅读有份量的书之后改看小说是非常有益的。”“不过，最主要的是不要忘记每天必须做体操，每天迫使自己做几十种不同的动作，这是非常重要的。” 　　爱因斯坦在工作之余，弹钢琴、拉小提琴，还拿起望远镜遥望繁星点点的夜空。英国科学家法拉第，青年时期得了头疼病记忆力不好。医生说是因为他用功过度，不注意休息，并诙谐地说：“一个丑角进城，胜过一打医生。”医生劝法拉第出去换换脑筋。于是，法拉第便去看滑稽戏，逛动物园，看马戏表演，漫步名山大川。他渐渐地恢复了健康，继续从事科研工作了。 　　在中国科技大学少年班，少年大学生们的课间休息，内容是很丰富的。一下课，他们就到室外去活动，散散步，聊聊天，或者几个人托上一会排球，很少有人趴在桌上看课本做练习。 　　也有的同学在上完数理化课之后，利用课间休息时间，掏出英语单词本，读几个单词；或者掏出一本精彩的小说看上一段，也是一种休息。这样的课间休息就保证了下一节课的听课效率。