糙米 小米 薏米 红豆可以一起煮吗？煮之前要浸泡吗？分别泡多久？煮多长时间？煮熟之后需要加入糖或者

糙米 小米 薏米 红豆可以一起煮吗？煮之前要浸泡吗？分别泡多久？煮多长时间？煮熟之后需要加入糖或者

可以一起煮，红豆薏米糙米比较耐煮，一般冬季红豆糙米泡5~6个小时即可，薏米浸泡2~3个小时即可，夏季红豆糙米泡2个小时左右即可，薏米泡1个小左右即可，春秋季红豆糙米泡4个小时左右即可，薏米泡2个小时左右即可。浸泡前建议先淘洗，浸泡的水不建议丢弃，可以与薏米红豆同煮，尽可能保留营养成分。小米不需要浸泡，淘洗就行了
不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多冲泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比农的，能有效的养胃排毒祛湿，而且简单方便，
自己煮的薏米红豆不能过量吃，薏米红豆粥尤其是空腹不宜吃。
薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
薏米红豆糙米小米粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收　　
制作方法：

1、红豆薏米糙米小米粥，准备同等分量的糙米红豆和薏米，洗干净后，根据季节浸泡。
2、然后要先煮红豆糙米，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，糙米容易熟，据说也比较香。
3、等糙米红豆煮开花后，放入薏米小米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

可以 一般30分钟左右 煮的时候不要放糖 煮好后可以根据个人口味放

可以，清洗，热水泡半小时，冷水熬煮，煮一个半小时左右，再放糖，以口味添加。

煮之前泡一小时容易煮烂，我一般都是中午泡，晚上下班开始煮，煮的时候不要加糖，煮好以后再加糖追问谢谢你

可以 薏米和红豆要泡 如果要煮烂一点薏米最好前一天晚上就泡 第二天早上煮 这样才会比较烂 要不然很硬 大概七八个小时 红豆可以泡个3小时左右 煮的话高压锅先大火喷气后转小火煮个40分钟左右 加糖加盐随你便 看你的口味 吃淡的也可以