每天跑一千二百米，做二百个仰卧起坐和一百个俯卧撑，再做三百个升蹲，不吃油腻的食物，不吃零食，并且每
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-07 05:22
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-04-06 08:26
对减肥有用吗，并且每顿只吃二两饭，多喝水，多久可以瘦一公斤，再做三百个升蹲，不吃零食，不吃油腻的食物，多吃绿色食品每天跑一千二百米，做二百个仰卧起坐和一百个俯卧撑
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-06 08:57
每天吃的饭太少，注意营养均衡，别累倒了，加油
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-04-06 10:29
会
这两个动作都是无氧运动，无瘦身作用。
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-04-06 09:18
根据实际调整加减量，你的运动量看起来是增长肌肉的节奏，那么应该负重做了有一些问题，节食不是不可以，那么饮食应该注意营养！具体什么时候出来肌肉，还的看后续调整，但要补充蛋白质。仰卧起坐能做两百个
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