我们还有差不多十天体育考试，请问怎样在这十天之内提高我的体育成绩这是我的体育成绩：跳绳173个每分...

我们还有差不多十天体育考试，请问怎样在这十天之内提高我的体育成绩这是我的体育成绩：跳绳173个每分钟（满分是180个）
跳远1.91cm（满分2.03）实心球5.0m（满分6.5）我的分数为43分，满分为50分。求高手指导我更上一层楼！
注：我是一名女生，我需要伎巧，不是鼓励，听说喝葡萄糖和红牛有用是吗？

男生要困难一些的，因为男生的标准是在是有些高了，但如果你是女生的话，就每天多做些练习，主要是要跑很多，速度先不要求，因为女生其实只要匀速跑下来就是可以拿优的，但前提是仰卧起坐不能太少，如果仰卧起坐可以达到50的话，那跑就太轻松了，上次我做50个，跑了3分27（有史以来最慢）结果总分却比我们班跑第一的还要高0.2分，我只比她多做了两个，她比我跑快了20秒呢 其实不用50分，只要45分就跟50是一样的了

考试头天喝点酒再睡，哈哈

用七天时间做对应体能及力量的训练，三天休息恢复，但要跟上营养哦，没有好主意可以试试

看来你的成绩已经很不错了啊！这个短时间之内不可能有很大的提高的额，主要是保持状态，喝红牛还不如吃ATP

42分（大概）跳绳和短跑没拿满分

只要你明天加紧练习，我相信十天可以说非常充分， 但是我提醒你一下啊，最好每天做50米蛙跳，俯卧撑150个，我相信，应该可以的，试试去把， 希望你可以考个好成绩。 还有你听说的没有错，因为葡萄糖和红牛里面含有兴奋剂，对人身体，没有危害，但是介意少喝。