钙片和牛奶一起吃会影响对钙片的吸收吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 18:21
- 提问者网友：送舟行
- 2021-05-10 07:28
钙片和牛奶一起吃会影响对钙片的吸收吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-05-10 08:07
可以。
但钙需要和VD（鱼肝油）、磷一起才能有效吸收，而且不要买“碳酸钙”，要买“有机钙”（葡萄糖酸钙、乳酸钙之类），并同时吃点鱼肝油，（好像据说中国人磷已经超了，不用单独补），和牛奶一起吃，这样效果最好。
但钙需要和VD（鱼肝油）、磷一起才能有效吸收，而且不要买“碳酸钙”，要买“有机钙”（葡萄糖酸钙、乳酸钙之类），并同时吃点鱼肝油，（好像据说中国人磷已经超了，不用单独补），和牛奶一起吃，这样效果最好。
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