穿钉鞋怎么跑步啊？

第一次穿，感觉不适应，明天就要考试了

你好！刚开始穿钉鞋总是不习惯的，如果你是短跑，为了能够考好点，钉鞋还是可以起到作用的。长跑你就不穿了哦。
检查一下你的鞋子吧：首先你要知道你是在煤渣跑道上考试还是在塑胶跑道上，他们两者的钉鞋是有区别的，在不同环境下，钉鞋的钉子规格不一样，塑胶跑道的钉子偏短，一般是3厘米，长的是适合煤渣，其次钉鞋的尺码要合脚，再次你可以试试不穿袜子直接穿钉鞋。
最好保持好心态，预祝你考出好成绩！

放轻松 其实没什么区别的 记得抬腿就好 不然会绊倒 我是学体育的 以前训练比赛都穿钉鞋的 你就记得抬腿就好 还有拔地动作 要利索 预祝你成功

可以使抓地力更强`` 跑步都是要前脚掌落地嘛``好的钉鞋也轻巧``穿起来舒适`` 能更好的发挥出自己的能力嘛`` 我以前练过体育``穿上才知道钉鞋的好处太多了``自己赶快去体会吧``

和平常差不多，穿钉鞋只能用前脚掌用力蹬地，穿钉鞋登力更大，不易滑倒。多练习一下就好了。