昨天打篮球比赛 今天早上起来之后大腿前面的肌肉就一直刺痛 而且是越揉越疼 是刺痛 不是酸痛
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解决时间 2021-02-01 02:43
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-01-31 03:38
昨天打篮球比赛 今天早上起来之后大腿前面的肌肉就一直刺痛 而且是越揉越疼 是刺痛 不是酸痛 过几天又有比赛 该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-01-31 04:28
明显的准备活动不够充分就进行大体力的运动了。
赛前一定要多做热身运动啊。
肌肉疼痛肯定是乳酸积累过多引起的，没事。
反正过几天你还有比赛，有时间恢复。
这几天多运动下，比如慢跑，多做做拉伸运动，让肌肉适应你的运动量。
赛前一定要多做热身运动啊。
肌肉疼痛肯定是乳酸积累过多引起的，没事。
反正过几天你还有比赛，有时间恢复。
这几天多运动下，比如慢跑，多做做拉伸运动，让肌肉适应你的运动量。
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- 1楼网友：忘川信使
- 2021-01-31 05:06
呵呵~看来你是少运动了吧!!!用盐水泡一下吧
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