怎么减肥啊…我想减肥…

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-26 01:25

提问者网友：椧運幽默
2021-07-25 05:44

长胖了…怎么样可以减肥嘛

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-07-25 07:13

芳，你在我心中是最美的，不用减咯，你那叫丰满不叫肥！

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-07-25 12:10

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

2楼网友：走死在岁月里
2021-07-25 11:49

你是越减越肥！表减咯

3楼网友：神鬼未生
2021-07-25 10:19

最快的方法：抽脂

4楼网友：何以畏孤独
2021-07-25 09:49

运动+饮食或者节食

5楼网友：掌灯师
2021-07-25 08:37

运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡同时还要严格控制摄入的热量减肥药是不能吃的不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜,黑木耳西红柿,冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等

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