我是女生，个子瘦小，就是手膀子粗，请问这是怎么回事啊？有没有什么最好的办法可以改善粗膀子啊？
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解决时间 2021-02-11 17:26
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-02-11 07:24
我是女生，个子瘦小，就是手膀子粗，请问这是怎么回事啊？有没有什么最好的办法可以改善粗膀子啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-02-11 08:46
臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行；右手搭在髋部或大腿上，抬头挺胸，收紧腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌打开，手指朝天，从侧面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一条直线，保持25秒；放下手臂，全身放松5秒，再重复以上动作1次；换腿，按以上步骤做2次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行2次。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-02-11 09:05
高跟鞋
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