关于补钙 今天去检查了骨密度，结果-2。32，已经接近骨质疏松，要补钙了。

一个人每天要补充800MG的钙，我现在这么缺钙，也是只能补800吗？

结果是骨量减少，接近骨质疏松。现在年轻人的工作压力大，作息不规律，加上饮食习惯不好也会造成骨密度值滴，补钙是必须的，过多去补不一定吸收，养成良好生活习惯，不仅食用钙片，及含钙多的食物外，增加运动也是必须的。