秋季怎样减上半身肉

上身肉多 下肢很瘦

呵呵。友友你可以转下呼呼。有的人说转了那个PP要大。其实不是的。只要你转了呼呼出汉了表马上着。就在房间听听音乐走走很好的。呵呵。其实我也很胖的。现在好些了。不过还在坚持。我们一起加油油哇。

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ........................

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药快8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助。

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