身体瘦弱,如果长期跑步能增加体重,身体变壮吗?
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-30 22:27
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-30 11:45
身体瘦弱,如果长期跑步能增加体重,身体变壮吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-01-30 12:55
能的，但一定要循序渐进，长期坚持，再适当的增加些力量训练。注意第二天要不感到疲劳乏力为度。吃的要以高蛋白食物为主。
参考资料：我的经验积累
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- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-01-30 16:18
会壮 不会重
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-30 16:07
如果您真能坚持下来，即是瘦弱也是较健康的体质，身体的协调性和动作灵敏度能增强，而且看上去很有精神
- 3楼网友：执傲
- 2021-01-30 15:03
估计不行，跑步能提高耐力，身体变壮，估计得多练习俯卧撑了，引体向上了这些，
- 4楼网友：夜余生
- 2021-01-30 13:59
能的，但一定要循序渐进，长期坚持，再适当的增加些力量训练。注意第二天要不感到疲劳乏力为度。吃的要以高蛋白食物为主。
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