跑步是早晨跑好还是晚上跑比较适宜？
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解决时间 2021-06-09 09:32
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-06-08 14:47
跑步是早晨跑好还是晚上跑比较适宜？
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-06-08 15:50
早上跑好,因为早上植物开始进行光合作用了而晚上只进行呼吸作用,所以早上的空气比晚上的好,对身体也有利许多.
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-06-08 18:57
一天最佳的锻炼时间是下午4、5点钟，而且锻炼量也应该因人而异。人们会有很多锻炼误区，如果想坚持锻炼的话，最好多看看有关方面书籍或者请教专业人士。
- 2楼网友：动情书生
- 2021-06-08 18:11
早晨5点半到6点半之间为最适宜时间，因为当时的空气飞尘最少。晨跑要适当的跑。如果跑的太剧烈那么这一天会很困的！
- 3楼网友：污到你湿
- 2021-06-08 17:28
要看具体的时间~~早上8点以前，空气并不好~~~夜晚植物呼吸作用产生的二氧化碳较多，8~10点为最好的锻炼时间，空气质量相对较好。傍晚也还可以~~夜晚最好不要锻炼，空气不太好，并且比较冷~~总之锻炼时间要根据个人的情况~~~当然也要注意安全
- 4楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-06-08 16:59
晚上比较好，早上的空气没想象中那么好
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