有没有健身达人或者教练，告诉我下，我17％的体脂，练多长时间腹肌可以明显看到腹肌？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-22 17:45
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-11-22 03:14
有没有健身达人或者教练，告诉我下，我17％的体脂，练多长时间腹肌可以明显看到腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-11-22 03:51
这个因人而异。想要练出效果，就得系统的训练，经常去刺激腹肌追问那大多数的瘦子 多久能练出明显腹肌？追答系统的训练，7周左右追问是天天吗？还是隔天？追答最好是隔天，给肌肉一个恢复期
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