干桂圆直接食用有无害处？

特干的那种

桂圆、荔枝为温性食品，吃多了容易上火。可跟一些凉性的一起熬汤喝。

桂圆有滋补的作用的，冬天每天吃5颗干桂圆为宜，吃多了容易上火流鼻血

引发口腔溃疡等～～不建议多吃

最好和赤豆一起烧着吃，具有健脾补血的作用，增强血色

没害处，有滋补、健脾等作用！

桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效. 龙眼的叶、花、根、核均可入药。 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 最好别多吃,上火的.多吃会胖的.

吃多了就会上火,不仅是干的,新鲜的也一样上火. 龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。