肚子上的肉越来越多，该怎么办啊

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解决时间 2021-04-10 16:12

提问者网友：我一贱你就笑
2021-04-10 07:09

肚子上的肉越来越多，该怎么办啊

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-04-10 08:29

关键是要坚持。其实我并不觉得局部减的效果关键是整个身体一起来。首先要保持排便要通畅。我是消化不太好的人。所以我采用的是：早上喝蜂蜜水再吃早餐。早餐中午七分饱。中午吃过饭站着休息半个小时后，做一些减腹运动。晚餐我只吃燕麦蜜蜂。然后跑步。其次是运动。我的运动时间是中午半个小时。下午跑步一个小时（一定要慢跑哦）。看起来简单。然而。我本人也是反复反复着来。如果不能坚持。就会像我一样有可能小腹又长出来了。呵呵。但是效果很好。如果你是容易便秘的人。那么这个一开始就会很有郊果。。规律而简单的饮食。适量运动（瑜珈和慢跑是我的最爱），是保持形体的关键。最后如果不排斥减肥药的话，可以试试经典百合胶囊，这个减肥药效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-04-10 14:31

跳绳呼啦圈

2楼网友：爱难随人意
2021-04-10 13:29

用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。.

3楼网友：梦中风几里
2021-04-10 11:55

转呼啦圈可以减掉…

4楼网友：痴妹与他
2021-04-10 10:34

跑步

拼命地跑步就行了

5楼网友：冷風如刀
2021-04-10 09:52

试试每天坚持仰卧起坐吧！

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