怎样搭配营养好？

要根据不同的人不同的搭配。

小孩子要注重营养、健康。

成人注重健康。

老人注重保健。

老人的食品是最不好配的。

小孩子要有牛奶，鸡蛋，少量的肉。但是不要长久的食用鸡蛋。

成年的就好说多了。粥、牛奶、鸡蛋、肉等等！

老人最好食用豆类的食品，如豆浆、豆奶。粥也可以。但是不要油大的。