自己不知怎么老爱发脾气有办法能解决吗?

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解决时间 2021-08-01 01:35

提问者网友：凉末
2021-07-31 07:07

自己不知怎么老爱发脾气有办法能解决吗?

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-07-31 07:34

脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。人不是天生就是坏脾气的，很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的，由于身边人的过度宽容，自己的过度放纵，不知道节制和反思，逐步导致了脾气的放任。要想自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：
1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！
2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！
通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，只要自己认识到了问题，而且意识上知道要去改变的话，我想通过一段时间的努力是会有较大改观的！！！
也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！！！
最后祝你心态平和，开心生活！！！
E家情深团队Q你一眼郑重声明：本人的答案为本人自己原创，绝无抄袭，也希望各位答友不要抄袭！！！

全部回答

1楼网友：野味小生
2021-07-31 11:21

昨天我回答了一位提出和你相同的问题。附件如下，不知对你是否管用，试试看。

我在美德书看到一则这样的故事：有一个小孩经常发脾气，他的父亲就让他每发一次脾气就在自家的栅栏上钉钉子，钉多了，小孩自讨没趣，这才发现原来让自己不发脾气远比钉钉子容易得多，而且钉钉子太多了，在栅栏上将永远留下抹不掉的千疮百孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心中留下疤痕。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。

2楼网友：怀裏藏嬌
2021-07-31 11:04

也许和你身边的环境有关系，你多尝试着和脾气好的人在一起，多听一些轻音乐，古筝或佛教音乐，对你也许会有一些帮助！！1

3楼网友：毛毛
2021-07-31 10:05

少欲知足

多心生烦

有福看书

无事看山

4楼网友：不如潦草
2021-07-31 08:46

这个只有自己去调节了，要有好的心态，只要你有心改相信你可以的。

5楼网友：一叶十三刺
2021-07-31 08:29

心情放松，不要紧张，遇事要冷静

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