育儿夏季健康小知识有哪些

育儿夏季健康小知识有哪些

1、注意大人和小孩子的卫生，饭前便后要洗手，勤洗手、勤洗澡，定期接种疫苗。
2、不吃变质的食物，隔夜的食物最好不吃，多喝白开水，少喝冷饮。
3、坚持每天做适量的运动，运动地点最好选择室内，且每次运动时间最好不要超过半小时，要适当的休息，补充些水分。夏季常备风油精，能有效防暑降温哦。
4、保证小孩子充足的睡眠时间，避免过度劳累，让身心都放松下，保持良好的精神状态。养成早睡早起的好习惯，一般小孩子睡眠的平均睡眠时间在9~10小时之内。
5、外出旅行的时候，最好选择天气凉爽的傍晚或者是清晨，不可以让小孩子在烈日下暴晒，及时补充水分。
6、绿色蔬菜要经过充分的浸泡，洗干净之后煮熟了才能给小孩子食用。