背书老是背不下来怎么办

背书老是背不下来怎么办

建议先背一句，逐渐尽己所能地背出至少一段。
背书的本质是锻炼记忆力，如果你真的很想背好的话，就必须用心理解诗歌或者课文的意思，像记一个故事一样去记忆，去说而不是背，就可以了。
祝你成功。

每个人的大脑都有意识和潜意识组成，分别是左脑和右脑，普通的背诵都是用左脑来背，所以效率很低，因为潜意识的记忆是意识的三万倍，如果不能有效利用右脑记忆，那绝对会付出大量时间的代价。 还有一个重要的事情，就是你在背之前第一个问题想到的是什么？或许是“我能背下来吗？可能会很费力，甚至直接告诉自己，恐怕我又背不下来吧！”这样的暗示直接受到你的潜意识的反馈，结果你的潜意识会支配你的意识，让你的意识背不下来，因为有三万倍的力量阻止你去背，结果会是怎样呢？你应该很清楚，那就是怎么也背不下来！ 如何来改变这种情况呢？首先一定要改变你的信念，也就是在背之前告诉自己：“我一定行，我记忆很好，我一定能在规定的时间内背下来。”然后定一个时间段，在规定的时间内努力去背，在背的过程中如果再次出现负面的想法，就站起来，做一个深呼吸，然后对自己说：“我一定行，我是最棒的！”接着继续背。养成习惯后，你背的速度就会越来越快了！ 这就是提高的过程！