肠胃消化不好，经常性便秘怎么调理

患者信息：女 21岁 广东 湛江
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一到夏季，气候热，温度高时，会不消化经常性便秘，肚子胀，已经五年了，吃中西药都试过，照也照过，可是没得到完全根治，但到冬天或者天气凉点，它又会很正常，有时会像拉肚子一样，每年如此，饮食我都注意了，就是找不到根源，让我很烦躁，很期待有一天能拥有一个好的肠胃。

想得到怎样的帮助：
想让我以后无论春夏秋冬季节，肠胃都可以消化，不再便秘。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

肠胃消化不好可以多吃水果，香蕉、苹果、菠萝都是润肠通便的，可是你都5年了没做下粪便化验吗？一般肠胃有问题的第一反应会在粪便上体现出来，你可以网上弄一个家用型便隐血试纸，自己在家做测试，2分钟就出结果了，非常方便，希望能帮上你

四磨汤口服液，能够治疗便秘，而且还能调理肠胃。睡眠不好，用莲子，桂圆，桂枝，百合熬汤喝。平时在饮食方面也要注意，时常食用红薯，马铃薯，芋头，南瓜，豆类，经常的锻炼身体，坚持一段时间，就有立竿见影的效果。

试试便秘果吧，还能减肥，而且没有任何副作用。

便秘别轻易吃药，试试便秘果

1、调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。最好的方法就是服用微生态制剂奘灵水苏糖，水苏糖不但能帮助调理肠道，改善胃肠道环境。还能治疗和预防各种肠道疾病。如：肠炎、慢性肠炎、结肠炎、便秘、溃疡性结肠炎、直肠炎、盲肠炎等各种疾病。 　　2、按摩。有些人由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗，帮助刺激肠蠕动，恢复肠动力。 　　3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的调理肠胃，每天一杯，两餐中间喝，有奇效。 　　4、饮食上也要随之改变，?每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮，适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。定时定量少食多餐，避免胃负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，浓茶少喝，豆类食品少吃，以免影响消化。米饭最好蒸软一点，多吃面食，不要暴饮暴食。 　　5、还有一点就是要注意个人卫生，防止病从口入，吸烟喝酒的朋友尽量要戒掉或者尽量少抽少喝。不要吃那些腐烂变质的食物，剩菜剩饭尽量不要吃，如果觉得扔掉实在浪费的话，要经过高温加热和消毒。 　　6、保持愉快的心情。这一点是最重要的的。一个健康的人不仅是躯体的健康，精神也包括在内。精神是战胜疾病最好的武器。 　　还有可以配合饮用德甫的常渭宝茶改善肠胃系统，如果大家能做到以上几点，相信您离健康也就不远了，肠道不好也就会不治自愈。