滚轮连的腹肌痛怎么办 我的滚轮昨天刚到 第1天做感觉还能做几个 但第2天一个都做不了 腹肌一用力就痛
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-15 16:39
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-02-15 09:38
接下去该怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-02-15 09:49
健腹轮要求的力量很大而且需要发力的肌肉群也多，如果力量不够的情况下直接做会受伤的，可以先做一些基础的腹肌训练 不断提高。
可以看下我的百度空间 有很多腹肌的训练动作，有文字说明，图解清楚，供你参考。
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-02-15 10:51
要循序渐进，刚开始不能时间太长
- 2楼网友：逃夭
- 2021-02-15 10:07
你腹肌力量太弱了
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