怎么才能让我晚上睡觉不想东西？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-03 00:10
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-01-02 19:46
怎么才能让我晚上睡觉不想东西？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-01-02 20:54
熬夜犯困是有一个点的，有一段时间很困，过了这个时间段就会好多了，反而更精神，这个点就是在你最困的时候，但是只要你坚持住了，后面就好了，大约困意持续十分钟左右，挺过来就没事了，反而第二天更精神，但是还是要劳逸结合，此方法不适合长久使用，劳逸结合最重要，关键是效率，儿不是时间长短，尽量在自己不困的时候多学点，尤其是白天
全部回答
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-01-02 21:52
睡觉前有意识的暗示自己什么也不要想，然后深呼吸，平复心情，你就会安然入睡
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