喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水
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你好!如果你真的想健康减肥!我可以给你一个提议!就是运动!请问你想减哪里呢?如果是想全身减的话!我建议你去游泳!因为游泳是一个全身运动的运动!如果你想减大腿我建议你去练大腿的外侧内侧!因为我们的脂肪是肌肉的3倍!运动就是健康的减肥方法!有很多都是因为吃减肥药让身体渐渐的变坏!身体如果承受不了!可能就容易常常得病!请三思!努力运动让自己有一个成功的减肥效果!
其实我也适用过一些,
我一般都是参考《女刊。瘦美人》上的推荐,
因为它每期都会测评市面上很多减肥药品的参数,最后有结论的
也会发布减肥药品的黑名单,对不太了解的JMS们提供一个平台
你可以参考选择。
我个人用下来的性价比较好的是 巧克堂的白芷胶囊(推荐),
副作用较小的是 嘉丽宝的植物瘦身胶囊(效果一般),
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