请问什么能促进睡眠

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解决时间 2021-10-11 03:22

提问者网友：暗中人
2021-10-10 07:48

请问什么能促进睡眠

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-10-10 07:57

不知道你的失眠在一个什么程度，治疗失眠的方法很多，建议你配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、催眠等。可以用酸枣仁压碎代茶饮，我们医院一位老中医就用这种方法调理自己的失眠效果不错。生活上，可以适量的饮用红酒，葡萄酒中酒精含量是天然的，镇静剂，其所含有的褪黑素有助于睡眠。有研究反馈适量的饮用红酒对于改善失眠效果不错，个人建议饮用养生干红效果会更好一些，我接触到过的像百利生养生干红，在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药，灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血，补气宁神。可以改善精血不足，气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。再加上红酒的色香味可以让你获得较好的睡眠。希望对你有帮助祝早日恢复良好的睡眠。

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1楼网友：孤老序
2021-10-10 11:24

可以试试在睡觉前半小时，喝点红酒，有助于睡眠。

2楼网友：患得患失的劫
2021-10-10 10:57

微笑。躺下来，想着开心的事，嘴角微笑，就能睡着。

3楼网友：老鼠爱大米
2021-10-10 10:25

我好像听说一个土方法，没试过，你可以试试，好像是大葱，放在床头柜上,几天后,就能治失眠,也能很快睡着.

4楼网友：英雄的欲望
2021-10-10 09:16

规律的睡眠习惯

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