1500米跑步运动员在比赛前需做些什么准备？

1500米运动员在比赛前几天需做些什么？是否保持适度的训练，还是什么都不做？还有在赛前多长时间进食，吃什么？

要有充足的休息，热热身还可以，不要再跑了，浪费体力。
要在赛前一两小时进食，吃一些补充体力的食物。推荐你喝红牛，或许有帮助。

标准跑道全长400米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径是36米，每条跑道宽1.2米，现有8个跑道。 

分已知标准跑道全长400米，是指最内圈跑道的长度，而且知道最内圈的半径为36米，所以只需先求出最内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长。400-3.14×36×2≈174 
174÷2=87 
米 

第四跑道的全长由第四圈的两个半圆弯道的和再加上两条直道的和得到，前面面已经知道了直道的长度是：87，所以第4跑道的全长是：87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米 

第一 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400 
第二 87×2+2×3.14×(36+1.2×1) ≈408 
第三 87×2+2×3.14×(36+1.2×2) ＝415 
第四 87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米 
第五 87×2+2×3.14×(36+1.2×4) ≈430米 
第六 87×2+2×3.14×(36+1.2×5) ≈438米 
第七 87×2+2×3.14×(36+1.2×6) ≈445米 
第八 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米

保持适度训练，提前三到四天吃巧克力等高营养高热量的食物，正式比赛开始前半小时喝一些功能性饮料，比如脉动、红牛。 我就知道这么多，不过也因人而异，体质不同，注意事项也不同，希望可以帮到你。。。

比赛前几天就不要大运动量的训练了，适度的慢跑保持下状态，要有充足的休息时间。比赛前数小时可以吃东西，比赛前一小时左右吃一些高能量的物质比如巧克力之类的，不要喝太多水，保持嘴湿润就可以，比赛前一定要热身

1500米跑步运动员在比赛前需做的准备： 一.按摩 　　按摩是消除疲劳的重要手段。其中人工按摩是最受运动员欢迎的消除疲劳手段，但因人力所限，不能满足需要，现已发展各种代替人力按摩的方法，如： 1．机械按摩有按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚轮放松器及小型按摩器械等。 2．水力按摩如脉冲水力按摩机。 3．气压按摩如气压按摩衣、气压按摩裤、足部气压按摩器、高低压舱、负压舱等。 二 .吸氧 　　利用高压氧船，在2～2．5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到初步证实。高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等有明显疗效。特别对拳击、摔跤、柔道等头部常受到撞击的运动员，有减轻头疼、头晕，改善睡眠的效果。负氧离子也被用来消除疲劳。有人观察负氧离子加播放音乐消除机体疲劳的作用。发现有提高背肌肌力，改善心肺功能，提高血红蛋白浓度等作用。 三.营养 　　运动中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充，有助于消除疲劳，恢复体力。糖、维生素C、维生素B、水等，均应得到足够的补充 四.心理恢复 是通过调节大脑皮层的机能达到消除疲劳的目的，气功、意念、放松练习等都属于此类。 长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。在剩下最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。