酸奶应该怎么喝才能达到清肠的效果？

酸奶应该怎么喝才能达到清肠的效果？

酸奶中含有大量人体所需的活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，确实有点清肠的效果。如果你想通过酸奶清肠的话，可选择一天内喝八盒酸奶，期间不要吃其他食物，但可以喝水。酸奶清肠法要忍受饿肚子的痛苦，很难坚持，加之清肠效果有限，长期使用也有损健康，所以不建议长期使用，在这建议你试试专业的清肠产品舒泰清，舒泰清目前已大量用于临床肠镜检查前的清肠，使用过的患者感觉良好，现也广泛用于日常的清肠排毒。