怎样炼气功

天地分阴阳 每天下半夜到上午12时为阳气 日中到夜半12时为死气 炼气最好避阴就阳 炼前 舌抵上腭 瞑目静坐 调心静气 待气平和后 从鼻子引气吸入胸腹中 心中默默数数 到60后 从口中轻吐 在吐前先微下咽 后吐出 让气进入体内 吐后即引 复而吐之 如此而已 待功深后可默加心说 待可心数至300后 可百病不生 有暖流自体内循环流动

第一，找一个气功启蒙师傅，若找不到，请在网上搜看一些气功的文章和影碟，这样就有一个对“气”了解的初步。

二、双手掌心各放一枚磁片，两手掌心相对（做开合动作）从正反面感觉“气”的存在。

三、放弃磁片，双手作开合动作，两指尖、两掌心相对，要领像太极拳一样慢慢拉开，慢慢合起，感觉手掌心的（酸、麻、胀）

四、有基础后，加入功夫及武术、气功的QQ名群，认识名家、交结名家，有缘即得气功真传。

五、切忌盲目乱练，和练杂，通常的气功忌讳请在牢记。

六、遇速则不达，追求速度，最后会容易导致气岔出偏。

七、持之以恒、有时间每天腾出1小时就够了。

八、参加函授班或寻访是师傅引导最好

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