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吐气时用鼻子这方法正确吗

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解决时间 2021-02-16 23:50
吐气时用鼻子这方法正确吗
最佳答案
您好,深呼吸 是用鼻子吸气 然后用嘴巴吐气 正确的深呼吸方法是:头部正直,肩部放松,腰部挺直,双手轻轻按放腹部。意念在手所在的腹部, 用鼻子吸气,用嘴巴吐气。可以选择站立或坐着。腹部完全放松,鼻子吸气,感觉气体慢慢流入腹部,腹部慢慢鼓起来;嘴巴吐气,感觉气体慢慢排出,腹部慢慢瘪下去。 希望解决了您的疑问!
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