哑铃卧推、哑铃划船、哑铃深蹲、硬拉、哑铃直立划船这5个复合运动可以同一天做完吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-03 00:27
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-04-02 00:01
哑铃卧推、哑铃划船、哑铃深蹲、硬拉、哑铃直立划船这5个复合运动可以同一天做完吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-04-02 01:01
这样看你是什么水平了不过，你就是高水平运动员，也不可能一天做完这些。由此问题可以断定，你是新手，因为老手不会问这个问题建议一，卧推二，划船两个三，深蹲加硬拉四，具体的组数和重量，取决于你的极限次数，也就是最大重量能做几个五，一定要执身，以出汗为主，然后再进行力量，以免肌肉拉伤。切记切记
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