压力很大，怎么办

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-12-21 18:17

提问者网友：沦陷
2021-12-20 20:23

压力很大，怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-12-20 20:30

在这快节凑的社会上生活，大家的压力都挺大的，面对各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

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1楼网友：平生事
2021-12-20 22:04

谢谢回答！！！

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