我是健身小白，没有请私教，想知道各位大佬是怎样高效率健身的
我是健身小白，没有请私教，想知道各位大佬是怎样高效率健身的
怎样健身效率最高？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 15:45
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-01-02 22:53
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-01-10 03:41
你没有请私教，应该是在健身房训练吧，不管你是要达到什么目标，训练方法一定要科学，根据自己的身体情况采用适合自己的训练方法。国家健身健美队总教练王严开发的微信小程序：王严健身专家系统可以为你量身定制一套训练计划，包括详细的健身频率、每次训练的运作安排、运动负荷等
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-01-10 05:13
当然是持之以恒
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-01-10 04:56
去健身房
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