孕妇便秘,几天没大便了,要怎么办
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解决时间 2021-01-24 14:42
- 提问者网友:咪咪
- 2021-01-24 00:13
孕妇便秘,几天没大便了,要怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友:空山清雨
- 2021-01-24 00:29
便秘的人首先你要增加运动量,增加肠道的蠕动能力,现在的人都是出门就坐车或者开车,基本上没有什么运动。第二,要多喝温水,如果体内缺水水分的话也会导致便秘的,多喝水是为了让大便不会干燥,第三,饮食方面也要注意不要经常吃大鱼大肉的,多吃一些青菜,含有膳食纤维素多的食物,不要暴饮暴食。第四,还可以多吃一些水果,比如香蕉,苹果,火龙果等等。第五,长期便秘者建议长期喝酸奶,最好是自己制作的那种。还可以吃一些高活性的有益菌类的东西。这样你的便秘慢慢的就会调节过来。希望能帮助你。
全部回答
- 1楼网友:底特律间谍
- 2021-01-24 01:07
希望对你有所帮助: 治疗便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构,具体如下:
1.早睡早起。中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄。如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来。
2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。
3.饮食上要多吃素,少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等,每天至少要吃一种。
4.为了应急,可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”,对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯,第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用,只能救急。
祝你早日康复!
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