很压抑该怎么办

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-07 21:03

提问者网友：精神病院里
2021-05-07 06:07

很压抑该怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-05-07 07:05

每个人心里总有不痛快的时候,这时候总想找一些方式来宣泄自己的感情,1)用力奔跑,让自己筋疲力尽,释放自己的压力.2)大喊,最好是在空旷的地方,如果没有的话,可以在喧闹的白天开创对天空大喊.不要管别人是不是有意见,会不会觉得你是神经病.自己舒服才好.3)睡觉,我最喜欢的方式,睡一觉什么烦恼都没有了,当然并不是任何人都适用.4)大哭一场,哭也是宣泄情绪的一种方式.不管是男是女都应该哭一下,对身体没有害处,但不要总用哭泣来解决.5)市面上有一种软软的玩具橡胶,就是那种摔在墙上会自动复原的小玩具,很多造型,用它来发泄,用力砸在墙上,“啪"很刺激吧.呵呵 6）找人倾诉吧,把自己心中的委屈,不痛快统统讲出来.倾诉的对象可以是自己信任的不会大嘴巴的好朋友,不认识的陌生人或者网友,善解人意的父母都可以.学会调节自己的情绪,没什么事值得自己生气,没必要和自己过不去.一切顺其自然,凡事不要过于执着,放下,便会少一些烦恼.＊努力拼搏к&加油专用禁止抄袭祝你好运您的采纳是对我最大的鼓励

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1楼网友：狂恋
2021-05-07 10:36

给自己放个假，假期长短由你决定

2楼网友：时间的尘埃
2021-05-07 09:29

转移意力,做简单易成功的事.

3楼网友：未来江山和你
2021-05-07 08:42

做一次运动狠狠的消耗下自己体力，，，喝点酒麻醉自己，，或者找个自己觉得信的过的人说说自己的心里话，你也可以加我QQ，我们交个朋友，互相说下自己的不开心

4楼网友：神的生死簿
2021-05-07 07:38

压抑就得施放，憋久了会得病的，何必弄得这么不爽呢，玩玩游戏、散散步、多到户外逛逛、学会倾诉、在KTV疯狂唱歌，这些都可以减压的，谢谢采纳！O_O

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