跑步岔气是什么原因

跑步岔气是什么原因

目前医学界对岔气的产生原因仍未有明确的定论，其中大部分科学家所持的观点是：岔气的产生和运动前的饮食有关。

有一项研究成果显示，在锻炼前和锻炼过程中饮用高糖和高渗饮料会导致岔气的发生，对于本来就经常被其困扰的人来说更是如此。而在锻炼前吃了多少食物，似乎和岔气的发生没有关系。

如果在跑步时岔气了，请立即停止跑步并把手放在右侧腹部，随着呼吸的频率揉搓。在跑步的过程中请注意尽量深呼吸。