怎样使头发乌黑浓密，不掉发，要怎样保养？饮食注意什么？

以前头发发质很好，从去年开始头发变的乱燥燥的，而且还掉头发，不是从发根掉，怎么办阿，帮帮忙

1 注意营养，均衡饮食。
　　2 尽量避免染发烫发，以及少用吹风机，电夹板，卷发棒造型
　　3 避免湿发时被阳光照射
　　4 黑芝麻有助黑发
　　5 正确清洗头发，合理护理。
　　其次，在饮食上要注意，不要挑食，多吃水果。可以格外多吃黑芝麻、黑豆等天然谷物，有助于头发生长浓密。
　　最后，可以在头发保养护理上下功夫，可以使用天然的洗米水洗头，外在滋养头发。同时在睡觉前以及起床后梳头一百下，能让头发更加乌黑强韧。