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晚上不吃饭,适当的吃点水果,真的可以减肥吗?

答案:5  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-02-03 00:44
科学回答!
最佳答案
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
全部回答
有这种说法,有句话说:马无夜草不肥.
不能!注意,多吃水果不见得全好,例如果酸
可以
可以 但是不能狂吃水果,水果低热量并不是没热量,吃多了也会变胖的
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