长跑是快跑长肌肉还是慢跑长肌肉
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解决时间 2021-11-26 12:33
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-11-25 15:10
长跑是快跑长肌肉还是慢跑长肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-11-25 16:32
快速跑相对来说会让肌肉的体积变得更大，一个是因为对肌肉的刺激负荷更大，一个是能坚持时间比慢跑短，慢跑对肌肉的刺激略小，并且可坚持连续的时间更长，所以更能消耗脂肪及部分肌肉。综合来说，快速跑长肌肉体积，慢跑也长肌肉，但是相对来说是让肌肉变得密度大更紧实，体积不会变很大。
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- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-11-25 17:38
快跑长肌肉，慢跑减肥肉
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