如何理解心理健康和生理健康的关系？

如何理解心理健康和生理健康的关系？

相互影响，相互映射
比如说一个人长期郁闷，那他就容易的心病
这就是心理健康问题引起的生理健康问题
再比如
一个人肝脾不好，就特别容易动怒
这就是生理健康影响心理健康

其实每个人的心理都不一样，多多少少都有些问题只是自己不知道而已
关键在于一个度

心理健康和生理健康 人类的生理健康和心理健康有着密切的联系。当今世界，人们处在一个生活节奏不断加快，知识不断更新，和竞争不断加强的紧张社会生活情境之中，自然环境也遭到严重污染。然而，这些又常常被人们忽视。所以，我们定下了心理健康和生理健康这个课题。 一查资料 我们查了《健康心理学》、《快乐人生》和《情绪和生活脱序》等书。通过查阅资料，我们对心理健康有了大致的了解。 世界卫生组织（who）提出的心理健康标准： ⑴人格完整：自我感觉良好；情绪稳定，且积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理平衡，能自尊、自爱、自信且有自知之明。 ⑵一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的信任。 ⑶心理健康的人，对未来有明确的目标，并能切合实际，不断的进取，有理想和事业上的追求。 二专家查询 我们去了市第二医院。这样，我们对健康心理与生理的健康有了个更清楚的认识，在医学上，很多生理疾病，从感冒到癌症都被怀疑和心理压力有关。如果心理压力不严重，只可能引起当时人失眠、多梦。当在较严重的压力状态下，可能出现认知活动失调，如注意力涣散、记忆力减退、判断失误和思维紊乱等，可能出现情绪失调，如出现焦虑、忧郁、愤怒、恐惧等比较强烈的疯狂情绪和神经衰弱、精神分裂……在众多病患中，有心理因素直接导致生理上疾病的10％左右，而间接导致的却在一半以上。在疾病恢复的过程中，除了用药物治疗，心理因素占了35％。 三调查结果 我们做了一些调查问卷，统计结果表明有90％的人认为心理健康重要，但只有5％左右的人阅读过有关心理方面的书，换句话说，只有5％的人对心理健康有所了解。这个数字实在是太惊人了。当我们上街做调查的时候，我们遇到了这样的情况：当被调查的人看完我们的调查内容时，对我们摇摇头说：“这填了也没用，我们不相信。”之类的话表示拒绝。当然，这只是少数人的想法，但这不得不引起我们的深思，他们这么说必然是经历过什么了。如果我们国家的精神文明建设能更上一个台阶的话，也许这种情况就不会发生，大家的心理健康意识会增强。 回首页

心理健康与生理健康是相互作用与反作用的，可以相互促进，也可以形成压力产生恶性循环

心与身的关系问题是一个古老的哲学问题，也是现代健康教育必须明确的一个基本的观念问题。早在公元前三百年前后，我国古代唯物主义思想家荀子就在《天论》中提出了“形具而神生”的唯物主义观点，成为我国中医理论“形神合一”学说的指导思想之一。我国中医理论认为：“形者神之体，神者形之用；无神则形不可活，无形则神无以生。”其中神是形体的主宰者。对此，我国医学典籍《黄帝内经》中也早有论述：“心者，君主之官，神明出焉。”说明人的心身活动都是在心神的统摄和协调之下进行的。 这表明早在两千多年前，我国古代思想家和医学家即已明确地认识到，心与身是统一体，两者互相影响，而心又是主导方面。事实表明，对于外界环境因素的刺激，人的心与身是作为一个整体来反应的，因而在研究健康和健康教育时，就要充分注意心与身两个方面，不能只注意一个方面而忽视另一个方面。因为心理健康和生理健康不是孤立存在的，而是互相联系、相互制约、交互影响着的。 例如在人体内分泌系统中，甲状腺的生理功能是分泌甲状腺素，调节机体的新陈代谢，如果甲状腺机能亢进，甲状腺素分泌过多，新陈代谢加速，就会引起个体产生紧张性心理反应，如情绪易激动，注意分散，焦虑不安，甚至产生妄想和幻觉；相反，甲状腺素分泌不足，代谢作用减慢，个体心理的智能活动就会减慢，反应迟滞，记忆减退，思维缓慢，常会出现悲观、抑郁等消极否定性的心理状态。这表明生理功能的异常变化会引起心理功能降低或紊乱。反之亦然，心境不良也会导致生理病变。比如，一个人如果长期处于紧张、焦虑、忧愁和愤懑的心境状态，就会导致食欲减退，胃酸分泌增多，胃壁充血，胃黏膜出现延展，使充血部位变得单薄，保护胃壁的作用降低，使胃壁经常处于胃酸的侵蚀之中，久而久之就会导致胃炎、胃肠溃疡等消化性疾病。心身医学研究表明，任何生理病变，都有可能引起心态消极变化，出现抑郁、悲观、焦虑、恐惧甚至绝望等消极心态，严重者可能出现各种形式的伴发性精神障碍。 相反，任何过分的心理反应或异常的心态变化，也有可能导致生理病变，即心因性疾病。因而在任何形式的健康教育中，既要重视生理健康教育，更要重视心理健康教育，两者不可偏废。总之，健康的本质就在于和谐。”