心里面很烦。很焦虑

最近不知道怎么了 心里面很烦 感觉有点焦虑。。而且看什么都顺。。总想对别人发脾气

不知道别人心烦是什么样子，我心烦的时候的表现是：坐立不安，心里好像是掏空了一样，看看这里不如意，看看那也不如意，不知道将要发生什么事情，左顾右盼，不知所以，心也慌，意也烦，总之不知道该做什么，就想要去一个地方又不确定。

请教下 哪位高手 能帮我下。。让我不在心烦。焦虑

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。
退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....

你是不是爱上一个人了？

还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。