心情不好怎么发泄？
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-15 02:59
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-04-15 03:05
找到心情不好的原因， 往往越是不开心的事情越不能够忘记的，
所以要学会释怀 学会接受，因为已经发生的事情是改变不了的。
强求自己会令自己更加不开心的。
而且还要学会在做任何事情的时候选择不后悔的事情去做，
即使事情失败了自己也觉得已经尽力而心安理得。
至于发泄有很多，听音乐，出去走走，朋友陪伴，酒吧消遣，文字协作，音乐熏陶，游乐场疯狂。
都可以很快的带走烦恼。
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-15 09:07
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-04-15 07:56
找心理医生谈谈或找最要好的朋友谈谈。就会有很大的帮助。
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-04-15 06:19
- 4楼网友：往事隔山水
- 2021-04-15 05:06
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-04-15 04:24