控制情绪的书

控制情绪的书

我曾经有段时间也是这样，晚上一想到就恐惧，越想越担心，然后失眠是必然的。但这也只是一段时间。 其实主要的问题是你目前的生活没有目标，这个目标可大可小。大到当国家总理，小到攒钱买个数码相机。生活的目的是什么，其实就是让你没有白来这世界一回。所以你要尽量实现自己的理想，也就是说你那些大大小小的愿望。 很简单，先给自己定一个目标，就是把自己那个最小的愿望实现。然后一步一步来，等你尝到了甜头，你就没时间想这些了。