康复特复方莪术油栓怎么用？

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药之类的建议不要乱用~，可能会产生负面的作用，做的广告什么的也不要信
建议注意卫生，少吃辛辣食物，多锻炼身体
如跑步、球类、游泳等，对一般市民来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。每周要坚持2～3次。也可以选择那些增强肌肉力量的锻炼内容，如举重、引体向上、俯卧撑、收腹举腿、双臂屈伸等极简易的动作，只要合理安排运动量就行。